4.6 團體海浪游泳競賽 Surf Teams Race
選手從海灘的起點線開始跑向海浪，團隊3人繞著由浮標所圍出的路線游 400公尺(成人競賽是 280 公尺)，游回岸邊並且超過終點旗就算完成比賽。
4.7 魚雷浮標救生 Rescue Tube Rescue
溺者須先游到120公尺指定的浮標、標誌處等待魚雷浮標游泳者來救援，當他們回到岸邊，剩下的兩名救者進到水中協助。該項目結束就是當第一位選手帶著溺者跨越終點線。
4.8 魚雷浮標競賽 Rescue Tube Race
選手在距離水邊緣5公尺的起跑線就位，聽到開始的鳴聲信號響起後，選手跑向沙灘拿魚雷浮標跟蛙鞋且依他們的決定穿戴上配備，進入水中並游向且繞(從沙灘看過去左側)分配的浮標，之後折返回岸邊並跨越終點線。比賽結..
4.9 跑-游-跑 Run - Swim - Run
選手從起跑線開跑，繞過折返旗子再進入水中游到浮標處，再繞(面向海的那邊)的浮標游，選手游回到沙灘後再跑到終點線前繞過折返旗子。
4.11 沙灘短跑 Beach Sprint
選手在分配好的道次上就位。在聽到出發的信號後，選手跑90公尺(成人70公尺)的距離到達終點線。比賽結束是依據選手胸部是否有超越線來判定且選手須身體呈現站立姿勢。
4.14 沙灘接力賽 Beach Relay
一隊共四名選手，每位選手手握接力棒完成一段賽程後交棒給下一位， 依照第一棒、第二棒、第三棒，直到最後一個跑者。所有的選手都必須完賽後身體呈站立姿勢。
